“海归助阵国乒体能训练 发明新器械增强爆发力”

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网易体育4月9日报道:

距离北京时间4月9日，年苏州世乒赛开赛还有17天。 央视记者进入成都国家乒乓球基地训练馆，访问了在那里埋头备战的中国女子乒乓球队。 此次央视记者的观点瞄准的是中国女队体能训练小组长陆爱发。 田径教练花样繁多、对比性强的体能训练，最近给女乒乓球主力增添了甜头，说明她们不断增加了自己的功勋。

陆爱发留学日本，获得运动训练学硕士学位。 他对比乒乓球运动员肩膀力量多的优势，设计了锻炼肩膀和腰的专项体操。 在每天的训练课开始之前，陆爱发带大家做这次热身。 他说这有助于加强运动员肩关节的灵活性，在训练和比赛中更好地促进身体的协调性。

另外，陆爱发还发明了两根长软鞭，这是一种便携式万能训练器，可以帮助运动员练习掌握球拍的方法。 头上有一根可以握住的木棍。 训练中的选手可以用双手各握一把，上下左右摆动，有节奏地旋转。 陆爱发说:“这有助于乒乓球和羽毛球选手模拟比赛的实战情况来控制球拍。”

刘诗雯说:“这个时间的体力训练很有对比性，非常适合我们手腕、肩膀、腰等发出重要力量的部位的训练。 训练种类和花样很多，加强训练的乐趣也有了很好的提高。”李晓霞也说:“最近的训练，对增强我在实战中的突然爆发力有明显的效果。”

丁宁说:“每个人得到不同的体能训练计划，体能教练根据我们每个人的具体情况和优势制定不同的训练日程。 对我们个人来说，我们非常有助于加强对自己身体的管理，控制伤病，增强自己的战斗力。 ”。